Mental Wellness

d. 17.1.2012 afholder jeg en intro aften, hvor du sammen med en mindre gruppe kan opleve hvordan mental wellness føles på din krop. Tilmeld Mental wellness aften - gratis.

Mental wellness, er en form for kognitiv mindfullness meditation, hvor du guides igennem en visualisering. Formålet er at give dig lige præcis de ressourcer som du har brug for her og nu. Der arbejdes målrettet med afspænding og stress reduktion i krop og sind. Du tilføres positive tanker og følelser.

Du vil typisk opleve, at denne form for mindfullness og kognitivt arbejde, giver dig velvære, lige som en dejlig wellness massage ville gøre. Du får blot endnu mere livsglæde energi og overskud via mental wellness. Mindfullness har desuden dokumenteret effekt på stress og depression. Når du går hjem efter en mental wellness kan du mærke i din krop at den har udløst lykkehormoner.

Har du lyst til at snuse til mental wellness, så har du mulighed for at downloade en cd´på www.LivskvalitetWebshop.dk

Hvis du tilmelder dig mit nyhedsbrev får du inden længe tilsendt et Gavekort som du kan anvende i shoppen.

Stress af – gennem en dejlig mental wellness.

Stress er efterhånden en folkesygdom. De teknikker jeg arbejder med er helt fantastiske til at fjerne fysisk og mental stress. Under en mental wellness, får du mulighed for at slappe af, og stresse af i krop og sind. Du kommer til at spænde helt af, og give slip på såvel fysiske som mentale spændinger.