Depression
Depression er formentlig en af de mest ekstreme stress tilstande som kroppen kan opleve.
Hypnose er en utrolig god og effektiv form for behandling til mennesker der har depression, angst og stress symptomer.
Er du deprimeret?
Jeg vil anbefale dig at du starter med at gå til din læge, som vil lade dig tage en depressions test. En sådan test viser i hvilken grad du er deprimeret. Hvis du har en svær depression er det i mange tilfælde en god ide at kombinere terapeutisk behandling med en medicinsk behandling. Medicin kan stabilisere en meget svær depression, så du kan komme til at fungere i din hverdag, og så du bedre kan deltage i et terapeutisk forløb.
Lav en depressions test på www.DepNet.dk: Depressions test
Hvis du kombinerer din hypnose terapi med en medicinsk behandling skal du være opmærksom på at det er lægen der har det fulde ansvar for den medicinske del.
Medicin og terapi.
Forskere har vidt forskellige meninger om hvad der virker bedst. Medicin eller terapi? Ifølge statistikkerne får 60% det bedre ved at få terapi. Og det er rent faktisk de samme tal der gør sig gældende ved de der får medicin.
Det betyder at begge former for behandling virker !
Depression kan og skal behandles.
Alle mennesker oplever tristhed og nedtrykthed. Det er naturligt og går som regel over i løbet af nogle uger. Men når der er tale om en regulær depression, er det en god ide at snakke med en læge, psykolog, eller terapeut.
Depression er en sygdom der KAN og SKAL behandles. Depression er i grunden en alvorlig sygdom, idet en svær depression kan føre til selvmord. Men selvom du slet ikke har det så skidt, så bør du stadig søge behandling. Langvarrig depression skader nemlig hjernen.
Hvad gør depression ved hjernen?
Forskningen viser at langvarrig og gentagende depression får en del af hjernen til at skrumpe ind og dø. Den del der tager skade hedder hippucampus, og er en del af det limbiske system, som styrer vores følelser.
Den del der tager skade, er også den del af hjernen hvor al information og hukommelse, passerer igennem, og derfor kan en ubehandlet depression få store konsekvenser for ens arbejdsevne, hukommelse, indlæring og stress terskel på længere sigt.
Motion er sikkert rigtig godt.
Tidligere troede man at hjernen ikke kunne genskabe de små dele der dør, men den nyeste forskning viser at man kan skabe neurogenese. Dvs man kan få hjernen til at genskabe de synapser, som man tidligere troede var uigenkaldeligt døde.
Man ved at stoffet Cortisol, er det stof der ødelægger noget i hjernen. Og man ved at stoffet ECT kan reparere.
Endelig ved man at stoffet ECT også skabes når man motionerer. Derfor forsker man lige nu i at bevise den helbredende effekt af motion.
På nuværende tidspunkt ved man dog med sikkerhed at ca. 30 minutters konditionstræning udløser lykkehormoner, renser ud i stresshormoner, og giver velvære. Så på med løbeskoene. 
Hvorfor opstår depression?
Hvorfor depression opstår, er der også uenighed om blandt forskere.
Man mener dog at det må kunne forklares i en kombination af følgende faktorer:
- Medfødt biologisk og genetisk sårbarhed.
- Opvækstvilkår og svære oplevelser.
- Ydre stress.
- Legemelige påvirkninger, da der er sygdomme hvis symptomer kan forveksles med depression.
Symptomer på depression.
Under depression oplever du blandt andet følgende symptomer:
- Forsænket stemningsleje.
- Negative tanker.
- Angst.
- Søvnproblemer.
- Appetit problemer.
- Manglende lyst til sex.
- Problemer med at huske.
- Koncentrations besvær.
- Indlæringsvanskeligheder.
- Nedsat og sparsom mimik.
- Manglende lyst til at smile.
- Du tager mindre øjenkontakt med andre.
- Du har langsom og kortfattet tale. Siger næsten ingenting selvom du ellers er åben.
- Der er store pauser og lang ventetid, når du taler.
- Du har mindre bevægelse af hænder og arme, når du taler.
- Sidder urørligt i lang tid.
- Du tænker langsommere.
- Du har svært ved at tage en beslutning.
- Du interesserer dig ikke for dig selv og dine omgivelser.
- Du eller dine kolleger er utilfreds med din arbejdsindsats.
- Du er uarbejdsdygtig og har mange sygedage.
Behandling via hypnose og NLP terapi:
Hypnosen fjerner årsagen til din depression og genskaber balancen.
Først taler vi sammen i ca. 40-70 minutter. Bagefter kommer du i en dejlig behagelig hypnose hvor vi bearbejder årsagen til din depression, og henter positive følelser og ressourcer frem til overfladen.
Det vil være forskelligt fra terapi til terapi om hovedfokus er på at bearbejde årsagen, eller om fokus er på at skabe lykke hormoner og gode følelser i kroppen lige her og nu.
Første gang er det ofte en god ide´at fokusere rigtig meget på at fremkalde positive følelser og skabe et velvære. De efterfølgende gange vil vi starte med at snakke om hvordan det er gået siden sidst. Derefter vil vi snakke om årsagerne til depressionen, hvad den gør ved dig, og om hvordan du vil få det når din depression er væk igen. Hver gang slutter vi af med en hypnose, kombineret med NLP terapeutiske teknikker under selve hypnosen.
Terapien giver dig en større selvindsigt, og en forståelse for de mekanismer der ligger bag din depression.
Valg af terapiform.
Måske har du tænkt på, om du kan få en henvisning til en psykolog ? Hvis du er mellem 18 og 38 år kan din læge i visse tilfælde henvise dig til en autoriseret psykolog. En psykolog taler med dig i 50 minutter pr. gang, og prisen er ca. 900 kr. Med henvisning får du et stort tilskud, så prisen kommer til at ligne min timepris.
Jeg oplever ret ofte kunder der efter nogle gange ved en psykolog, beslutter sig til at prøve Hypnose og NLP terapi istedet. Fordelen ved hypnoseterapien er at der efter samtalen er sat tid af til en hypnose der løser problemet helt ned i underbevidstheden. En anden fordel er at du hos mig kan vælge at bruge helt op til 2 timer på at snakke. Mange mennesker føler at de 50 minutter der er sat af ved en psykolog er for lidt til at nå i dybden. Det er i princippet lang tid at arbejde koncentreret i 50 minutter, men da mange mennesker har brug for at tale sig varme, inden de åbner op, kan det føles som alt for kort tid at have 50 minutter til rådighed.
Mit råd er: Lad din mavefornemmelse guide dig når du vælger din behandlingsform. Men find først og fremmest en behandler du har kemi med. Af og til vurderer jeg at folk har brug for noget andet end hypnose Det kan f.eks. være hvis du har en psykisk sygdom, eller har epilepsi. I sådanne tilfælde kan du opsøge en psykolog eller læge. Evt. en der er uddannet i hypnose.
Læs også under “Angst og depression.”