Stress

Stress — en folkesygdom.

Hvis du har stress er din krop på overarbejde og du vil ofte føle dig i alarmberedskab ligesom hvis du havde angst.

Stress er usundt for kroppen, og har en masse dårlige sidegevinster, hvis det står på i længer tid. Heldigvis kan du gøre noget aktivt for at slippe af med din stress.

Jeg tilbyder stress behandlinger, coaching, og behandling med mental wellness. Her får du mulighed for at slappe helt af, og få de ressourcer, du har brug for. En stress behandling og en mental wellness er for sindet, det samme som en massage er for kroppen.

Stress er typisk forbundet med at løse mange arbejdsopgaver på kort tid. Eksamens studier, travle perioder på job, ol. Men stress kan opstå selvom man ikke har en masse man skal nå at lave.

Angst – stress – depression.

Stress er et udbredt problem i vores moderne samfund.

Næsten alle mennesker, oplever at få stress på et eller andet tidspunkt i deres liv.

Vi oplever jævnligt stress i situationer i vores liv. Stress er på mange måder godt. Stress sætter ligesom angst, gang i kroppens adrenalin og sætter kroppen i en årvågen alarmberedskabs tilstand. Vi kan klare mere rent fysisk og vi kan holde os vågne. Stress får os dermed til at yde mere.

Når den stressede situation er ovre, normaliseres tilstanden, holder kroppen op med at producere adrenalin, og man kan igen slappe af.

Når et menneske går ned med stress er det fordi den stressede tilstand i kroppen bliver hverdag. Vores krop kan ikke tåle permanent at være i alarmberedskab og køre på overtryk. En hjerne der er i konstant stress vil miste hjerneceller der IKKE kan genoprettes. En krop der er i konstant stress kan ligeledes lide overlast.

Hypnose og meditation er en afslappet tilstand der ligger mellem søvn og vågen. Derfor er Hypnose Meditation og Mentaltræning fantastisk til at modvirke stress.

Behandlingen.

Behandlingen foregår gerne på 3 niveauer.

1. Vi finder årsagen via samtale. Vi finder frem til din måde at undgå stress fremover, og lægger nye strategier. Minimum 1 gang alm. Terapi / coaching.

2. Vi sænker stress niveauet, her og nu, via stress behandling. Guidet mentaltræning og hypnose. Minimum 2 gange stressbehandling.

3. Du lærer at arbejde med stress reduktion og forebyggelse af stress derhjemme. Via selvhypnose og mentaltræning. Minimum 1 lektion.

Jeg anbefaler at du gennemgår alle tre niveauer.