Vægttab

Følelserne styrer din spisning.

De fleste overvægtige ved allerede alt om kost og motion, og spiser alligevel det forkerte. Det skyldes at de styres af følelser og overbevisninger i underbevidstheden.

Et varigt vægttab kræver derfor meget mere end vejledning om kost og motion.

Gennem terapi dykker vi ned i de følelser og overbevisninger der hindrer dig i at slanke dig. Imens du slanker dig, udvikler du dig personligt , og får det bedre på alle måder.

Hvis du starter hos mig skal du indstille dig på at arbejde med dig selv i en periode på 3-10 gange. Hos mig er der ikke noget der hedder PRØVE … her GØR vi det vi snakker om.

Der er mulighed for at oprette private slankegrupper i kombination med individuel terapi/coaching. I skal være 3 personer for at oprette en gruppe.

Indhold: Ugentlig vejning, opmuntrende samtaler, og fælles hypnose hvor du får ressourcer, gå på mod, fokus, og motivation til at fortsætte den nye livsstil.

Slankeholdene henvender sig til mennesker der godt selv ved hvordan de skal spise for at slanke sig, og alligevel falder i.

De kan kombineres med en hver form for kur eller livsstilsændring.

Livsstilsændringer er svære.

Hvis du er overvægtig, ved du sikkert alt om, hvad du skal gøre, for at slanke dig og forme din krop igennem kost og motion. Slankekuren og træningen, går sjældent i vasken, på grund af manglende viden og vejledning. Din livsstilsændring går i stå, fordi der er en del inde i dig, der forhindrer dig i at træffe de rigtige valg i din hverdag.

Beslutningen om en livsstilsændring sker på et bevidst tanke plan. Det hele føles så lige til. Men pludselig gør vi alligevel alt det forkerte. Autopiloten ( underbevidstheden) tager over, og vi styres af ubevidste følelser, overbevisninger, mønstre og vaner. Tilbage sidder vi med en følelse af skam nederlag, og endnu dårligere selvtillid.

Med mentaltræning, kan du få den nødvendige hjælp, til at nå dine mål. Problemerne opstår nemlig, når underbevidstheden / det ubevidste sind, ikke er enig, i den beslutning vi har truffet med det bevidste sind. Det ubevidste sind vil altid vinde, hvis du har en indre konflikt.

Ofte ligger problemet i at du har en overbevisning om, at mad f.eks. er lig med hygge, forkælelse eller trøst. Alle sammen vigtige ting, de fleste har brug for i deres liv. Når du forsøger at slanke dig, siger dit ubevidste sind derfor: ” Nej, jeg kan altså ikke undvære mad = hygge/trøst/forkælelse.) I mentaltræning arbejder vi med af opnå samarbejde med det ubevidste sind. Først når dit ubevidste sind er enig, og accepterer forandringen, kan du opnå en varig livsstilsændring.

Fordele ved hypnosen:

• Mentalt overskud til kuren.
• Vedholdenhed.
• Livsstilsændring.
• Oprydning i følelserne.
• Fokus på begrænsende overbevisninger.